世界衛生組織去年預防自殺日的宣傳標語。
近日，一位活躍於港澳地區的年輕網紅選擇了輕生，引起了澳門社會極大的震撼。該網紅在生前最後公開的留言讓我們知道了她背後抉擇的原因，許多人為她所受的不幸感到難過、痛心，甚至為她抱不平。這樁事件亦令人們探索自殺者的心聲以及長期被忽視的社會議題。
讀者對認識自殺者原因較為「單薄」
有關自殺的新聞報道本身並不一定引起社會上的「模仿效應」，而自殺新聞內容要如何呈現來影響讀者對該新聞的理解才是關鍵。依據世界衛生組織（WHO）建議，報道自殺事件應遵循「六不六要」原則，當中包括「不對自殺事件做出簡單的解釋」，這是因為自殺的原因往往不是單一因素，而是涉及到複雜的生理、心理和社會背景。然而，許多自殺報道似乎經常著重於當事人是否患有情緒疾病或精神病史，這容易讓讀者自動地做出因果推論：自殺者之所以會做出極端的行為，是因為他／她患有「抑鬱症」、「精神分裂症」等疾病。這樣的報道容易簡化自殺事件的複雜性，並且可能影響讀者對自殺的認識。
有些人或會擔心，較深入探討自殺成因是否不尊重自殺者及其家屬，為他們帶來二次傷害？然而，假如某些自殺者的死因被社會輿論過度簡化為家庭責任（例如父母不懂管教孩子才令他／她走上絕路），或簡約地將自殺者「疾病化」（他／她生病了，居然適應不了這個社會，證明他／她本身的抗逆能力不足），那才對他們造成二次傷害。因此，媒體在報道自殺事件以及跟進報道時不應作簡單歸因，或僅讓讀者很「單薄」地認識死者自殺的原因。以是次年輕網紅自殺輕生事件為例，自殺者自身發出的心聲讓我們知道抑鬱心情／抑鬱症只是表徵問題，反思背後原因與社會脈絡，對於幫助社會預防自殺再次發生將有更大的幫助。
除了關注個人的心理健康，更需要關注社會的欺凌行為
當我們注意自殺行為背後的心理健康問題時，更重要的是意識到，把自殺議題變成「去社會化」或「醫療化」的傾向，將使自殺逐步變成只著重個人層面的輔導與精神方面的治療，容易漠視社會貧困、社會弱勢和受壓迫的群體，忘記需正視社會不平等和不公義的現象。最近這例年輕網紅自殺事件，令欺凌這社會議題稍為得到正視。
「欺凌」（bullying），是一種持續性的肢體、語言等攻擊，使受害者感到挫敗、被威脅、羞辱、孤立及受傷，且因雙方地位、權力、體型的不對等，讓受害者長期處於身心受壓的狀態。欺凌可以發生在任何場所，如發生在校園，稱為「校園欺凌」，如發生在職場，就稱為「職場欺凌」。「職場欺凌」中欺凌者可以是僱主、主管，也可以是同事。
為何應對欺凌或欺凌「零容忍」卻無法奏效？欺凌行為當中涉及三個主要角色：「欺凌者」、「受害者」和「旁觀者」。若「受害者」無法妥善處理，而「旁觀者」又擔心捲入其中不敢舉報，「欺凌者」就會因享受到欺凌他人的「權力感」而持續欺凌。
許多人往往告訴「受害者」兩種對策：忍讓或還擊。忍讓的策略是嘗試忽略或迴避「欺凌者」，然而這只會助長「欺凌者」作惡的動機，想看看「受害者」能忍讓多久，直到「受害者」崩潰或情緒爆發。
更多人建議「受害者」採「還擊」策略，例如學習武術防身術、或作出語言的反擊、或者集結成一個更強力的團體去反擊「欺凌者」，那將導致「受害者」變成另一個「欺凌者」，進而引發更大的暴力衝突。
許多人更忽略了一個重點：「受害者」公開告發「欺凌者」可能會招致更大的報復。以校園欺凌為例，「受害者」告訴學校以後，學校一般的做法是識別欺凌事實、隔離「欺凌者」並予以懲罰（例如記大過）。雖然暫時中止了問題，但「欺凌者」對學校的懲罰感到羞辱或怨恨，將變本加厲對付「受害者」，結果「受害者」衡量之下，儘管遭遇欺凌感到痛苦卻不敢挺身而出。
教青局推出「拒絕欺凌三步曲」教導學生處理欺凌。
建立對自殺和欺凌問題的多元思考和應對機制
自殺議題，我們需要更廣泛地教育公眾，讓他們了解到自殺的原因往往是多方面的，並非只限於個人的心理問題。我們需要創建一種環境，激發我們多角度去思考與應對自殺議題。
這次年輕網紅的自殺事件，固然令人難過和痛心，但更重要的是，它提醒我們不能只把自殺行為聚焦在個人層面，而需要把視野放在社會情境中，社會存有各種欺凌厭惡行為，這會迫使某些弱勢走向絕路。
欺凌不只發生在校園，也存在於職場和社會。要打破欺凌行為的社會結構，首先，我們要重視「旁觀者」的作用。今天的資訊社會，旁觀者已經擴展到網路社群，「群體視而不見」現象並不少見。我們應鼓勵旁觀者設定界線，適時發聲，站出來聲援「受害者」和制止欺凌行為，讓他們認知到如何自保，包括如何搜證及有效舉報的途徑。其次，我們需要改變社會氛圍，制定完善的法規和政策，讓欺凌行為不再被合理化。學校、職場和社會應積極提升對欺凌行為的意識，制定欺凌事件的預防和處理指引，建立有效的防範機制和相應的法律法規，並公開反對欺凌行為。最後，需要從社會價值觀出發，關注欺凌行為所涉及的包括權力不平衡和社會不公義的情況，打破欺凌行為的滋生環境，讓每一個人都有權利在不受欺凌的環境中學習和生活。
我們與自殺者的距離，要用愛的理解取代單薄的污名。
願輕生者得到安息，也願家屬得到安撫。
（觀點均來自作者，並不代表本媒立場 ）
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