不經不覺，用左手上肢透析已經好幾年時間，自2015年因靜脈的回血位置出了狀況，要緊急趕回香港瑪麗醫院做「通波仔」及放入支架以擴張靜脈的血管方便日後透析之後，基本上這幾年沒出現任何堵塞，算是平穩過渡；加上整個腎室的護士，不論是具資歷抑或新入職的護士都好，大部分已掌握了如何助我在支架位置打針的技術，所以打針透析是沒有什麼大問題了。
用寶特瓶鍛鍊左上肢實在沒有重力訓練的感覺
只是近期，在透析完且收機完畢又上了止血夾的過程中，我的主責護士突然在我左上肢近三角肌處，輕輕按一按又戮了幾下，正當我疑惑她搞什麼飛機時，她看著我說：「以為這地方打腫了，還在想為什麼這邊會無緣無故腫起來，原來是你的脂肪…..」被說成這樣，有一剎那心裡不是味兒，仍未回神，阿主(意指該名照顧我的主責護士)又繼續說：「看這樣子你應該很少鍛鍊左手吧，看！那些『拜拜肉』(肱二頭肌)都跑出來了！」然後她建議我平日應該做哪些對左上肢負擔較輕，但又能鍛鍊肌肉或臂力的運動，例如可以在泳池裡隨水流擺動身體，又或者在泳池裡利用水壓作全身運動，如此下來既不會使左臂負重過多，又能訓練左臂肌肉。
啞鈴才是我鍛鍊的靈魂伴侶，可惜現在只有右手才做到
其實那天主責我的護士是一位性情直率的人，可能和我一樣天性慢熱，又沒什麼城府，對其他人而言不易接近，甚至性情有點奇怪，不過感覺她比較簡單、爽快，想到什麼就表達什麼，或者將情緒統統寫在臉上，總比個別表裡不一的人更容易相處。因此，她如此「坦蕩蕩」地直接說出我的問題和滔滔不絕地給予意見時，我是樂於接受的。
然而，這個問題自我用左手打針透析起已經存在，在早期的「腎腎地」亦提及過，作為透析用的那節手臂，因為手臂裡已將經過嚴選、最好的動脈和靜脈接駁在一起，成為「動靜脈廔管」為未來長期洗血透析用，是一條必須重視的「救命線」，因此往後一段時間不可以再提起超過兩公斤的東西，以避免傷及廔管。由第一天做完這個手術我一直堅守這個重點，並且密切留意廔管的跳動情況。不過都會偶然發生迫於無奈下要提起幾公斤重物件的情況，但不是經常，所以對廔管沒太大影響。另一方面，為避免夜長夢多，左手可以不動盡可能不動，讓左手過著「養尊處優」生活。因此幾年下來，左手臂在外觀上有很大改變：明顯看出左手肌肉鬆弛，右手卻有點「手瓜起墊」，形成鴛鴦手狀態。
在生活裡我都有留意左手的變化，其中有一個問題：為何有些腎友用廔管透析若干年後，動脈和靜脈兩個位置都會因反覆打針，接駁的兩條血管因衝力大而變得像「水渠」般粗！而我僅動脈膨脹，靜脈自放入支架後只是微微隆起，沒有多大變化。後來跟護士研究，她們的看法是，因為我的靜脈完全靠支架撐起而非由透析洗血時衝大血管所致，可見並非天然形成，因此不存在變粗壯的可能，卻不影響透析。
最近，我亦回香港瑪麗醫院做了一次左上肢廔管的超聲波掃瞄，仍舊是那位長髮戴眼鏡，感覺很斯文的檢驗人員，當她將掃瞄器按在我的左上肢來回地掃視時，突然問：「你會不會覺得……自己條廔的兩個位置已不是我們一般觸摸到的『沙沙』 似電流感覺？」被她如此一問，又好像是的，接著她將掃瞄器再按在我的動脈和靜脈上： 「看！很像心跳呢～你條廔的『沙沙』 顫動感在最前端，即關節位上。平時沒留意到嗎？打針沒問題？」我再想一想後，說：「平時只確認還會動就沒問題了，反正在打針上沒問題。」她笑了：「也是的！能打到針問題不大。」當然這件照超聲波事件只是一個題外話。
右臂一直以來鍛鍊不錯
既然左手的肌肉鬆弛問題屬刻不容緩，那麼來做做運動、鍛鍊一下好了！當時護士給我去泳池鍛鍊的提議雖然很好，不過我為人懶惰，要換衣服之類的真心不太想動。於是我決定用最懶的方法：留在家裡舉水瓶！右手仍用3KG或以上的啞鈴練臂力，左手是不行的，想也不用想，想一想都算有罪。在鍛鍊左手時，用的是裝滿水的大支裝寶特瓶，然後一上一下的舉著……感覺「到喉唔到肺」，沒有重力訓練的感覺。
可惜左臂尤其上肢因長期受透析影響而變形，更不要說肌肉了
細說起來，要鍛鍊的何止左臂，基本上整個人身體都要動起來。回想中學時期，曾經是學校田徑裡的三擲成員（因此到現在雖然比過去更瘦但肩膊仍然比較寬，俗稱『橫』）也經常打籃球、羽毛球和游泳。莫說現時重病，自中學畢業進入大學之後，亦鮮有接觸運動！看來經常運動對人體來說真的非常重要，日後也要騰出時間多鍛鍊，讓整個人活起來才行。
