新學年開始，莘莘學子度過了漫長的暑假後重返校園，自然要一番適應。近日在媒體上看到不少報道，呼籲社會人士關注學生的開學情緒。
常見的開學情緒可以是對新學年學業要求的擔心、焦慮、對學校的適應感到焦慮等（尤其對剛入學或轉校的同學而言）。認知行為治療法認為，人們思想、情緒感受和行為之間存在互相的影響，如何去理解事件可決定産生什麼的情緒反應，而不同的情緒反應會驅動個體作出不同的行為。
社會歸因（Social Attribution）更指出，個體在歸因過程中（指人根據有關外部行為來推測自己和他人行為原因的過程）人們對事情的所採用不同歸因風格，可帶來生活上各方面的影響，如個人健康、家庭、教育，與人際關係等（Thomas Gilovich、Dacher Keltner、Serena Chen、Richard E.Nisbett）。
Seligman、Peterson等人認為，樂觀解釋風格（Optimistic Explanatory Style）的個體傾向為較穩定的人格特質，他們相信事件可以有更好的解決辦法，而習慣這種歸因風格的個體亦有更多的健康和成就（Peterson， Seligman & Vaillant 1988） 。
以此來推論，當孩子面對學校生活困難時，他所採取的歸因解釋風格就會決定他的想法和行動，而作為家長，了解子女所出現的感受的背後原因，令我們更容易對症下藥，協助他們面對困難。
例子：如果孩子數學測驗成績不合格，他可能有以下的因果歸因：
- 這次我未有預備充足去溫習，如果下次改善了，就會取得合格。
事件（不合格）- 歸因（自己的因素、可控的）- 改善自己溫習方式（行為）
- 我天生就不夠聰明學好數學，無論我怎樣努力，也不會測驗合格的。
事件（不合格）- 歸因（外在環境因素，超符自己控制）- 無法去改變現實- 選擇放棄嘗試改變（行為）
上述例子可以看到，如果是第一種情況，孩子將事件歸因於可控制的範圍，就更有可能激發他從自身改變來達到目標；反之，如果將事件歸因於不可控制的範圍，只有消極地面對。
家長可以做什麼幫助孩子？
如果孩子慣用非樂觀的歸因方式，請家長也不要氣餒。行為心理學家指出，信念是可以通過訓練來培養，只要坦誠地與子女溝通，多以開放式提問，與子女傾談，也可以鼓勵和拓闊他們的思維，幫助他們多從事件的不同角度思考，協助他們進步。例如：「聽到你說數學測驗不合格，你感覺不高興，而且，對學習數學有點灰心，對嗎？或者我們可以談談，成功學習數學除了要天生聰明外，還有什麼事情我們可以做，都可以取得理想的成績呢？」
如果子女未想到具體做法時，家長也可嘗試借用第三者的成功例子，例如，「隔壁家的小文，聽他的媽媽說，雖然他不是聰明過人，但他平日除了功課外，看很多參考書籍，數學成績進步了，你覺得小文這種做法怎樣呀？」當家長嘗試以開放式提問上這種方式與子女溝通時，除了可即時疏導孩子的情緒外，也可以讓孩子說出他們所想，藉以增進親子的了解和溝通。
今天，當你面對你的孩子一臉沮喪時，你又預備與他們傾談什麼呢？
新學年，新希望！期望這篇文章可以成為各位家長們的鼓勵，把握子女成長的黃金期，引導他們正向思考，向理想進發。
(來論照登，不代表本媒立場)
