麥理浩徑
辭職後即興想在山裡生活幾天，於是計劃全走麥理浩徑(100公里)。帶上帳幕，四天乾糧，兩個900ml的水瓶，加上水煲及煤氣爐，將沿路水源煲水補給。為了輕量化及節省時間，不帶炊具沒有熱食。就這樣，背上全部家當遠行。
第1天
5月5日下午3點從西貢北潭涌起點出發，時而下小雨，天陰。第一段大部分都是平坦車路，當作熱身。
5點到東壩， 東壩位於香港世界地質公園，有著名的六方柱岩石、海蝕洞、破邊洲等景點，以前那一帶是一座超級火山口， 形成好多自然奇特的風景線。離開東壩車路，接下來轉走山路。此時路邊拾到一枝竹做行山仗，緊接下來的行程幫了我很大忙。
世界地質公園的六方柱岩石
浪茄灣有一座福音戒毒中心，離車路有半小時山路，他們的物資要不抬上山，要不走昂貴的水路。以前沒有淡水供應，見過有教友擔水過山。剛巧在路上遇到浪茄戒毒所的教友，聽到他們為中心添置磨粉機及蒸爐，做砵仔糕及腸粉，聽到我流口水
5點19分: 只用了2小時19分走完標準3小時的第一段，遠望浪茄灣，有點雲霧，遊人稀疏，心情豁然開朗。
水清沙幼的浪茄灣
過了浪茄，第一段上314米的西灣山，一路上沒見到一個人。大約6點多到了山頂的涼亭，遇上2個順路去西灣的深圳大學女學生。由於我們步速不同，寒暄幾句之後我先獨自衝下山。天下了大雨，泥石路變得濕滑難行，7點半走到吹筒拗，巧遇來自西灣的村民，他們都說西灣的士多都關門，看來熱騰騰的晚飯落空。只好在吹筒拗的涼亭一邊避雨一邊啃麵包。
此時回想山上那2個女學生是穿的是便裝，加上吹筒拗是個十字路口，她們應該認不得路，於是在涼亭等待她們。大雨中等了一段時間她們終於出現在十字路口，她們竟然只用手機的燈光摸黑下山，在路上吃盡苦頭，在地圖上找不到方向。
「你們走北潭涌呢個方向走30分鐘就能到西灣亭，那麼晚村巴尾班車都沒了，西灣亭可以call的士接你們，你們知道的士台號碼嗎??」
「我們不知道」
「你們打到香港號碼嗎?有漫遊了沒??」
「沒試過，很像有漫遊」這時我看看自己手機都沒有訊號。
「我們失去預算，沒想到那麼難走，要走到天黑。」
此時此刻她們糧水吃光，大雨的黑夜，方圓8公里只有我有糧水裝備，只好暫時離開麥徑護送她們去西灣亭，搞不好沒便車的話，要多走2個半小時出北潭涌巴士站。
老天眷顧我們，在西灣亭竟然有一輛的士，司機是應電召在等客，等了一個小時還不見人，就叫我們上車，我跟她們也在此道別。
大雨沒有停過，時間已到8點鐘，考慮到路上要一直走到赤徑才有大涼亭，只好放棄前進，在西灣亭紮營避雨過夜。黑夜中連附近的野狗都進來避雨，在一群惡犬陪伴下渡過了雨夜。
第2天
早上雨停了，帳篷還好不太濕，收拾了行李後，7點半向西灣出發。走到西灣濕地，路上有招潮蟹不停橫過山路，有時候要差點踩上。到了西灣村，時間太早，士多沒有開，只見到幾個露營的老外在逛海灘。西灣水清沙幼，近幾年吸引了外國及內地遊客渡假，政府都規定了西灣是郊野公園範圍，鼓勵村民做遊客生意。
西灣沼澤
早上的大浪西灣
西灣公廁是唯一有自來水的地方，開爐補充了淡水，只要有水源的地方，加上氣爐，沒有補給都沒關係。為了節省背包空間，乾糧只帶了高纖麥包、合桃麥包及蘋果。
西灣沙灘另一邊見到有一幫清潔工淨灘，海灘上有很多沖上岸的垃圾，工人說這些只有高峰期的十分之一，讓我難以想像會惡劣到這種地步。
離開西灣繼續沿路爬上山，咸田灣，大灣，東灣盡收眼底。原想在海灘玩1天，可惜天公不造美，只好繼續趕路,。走過咸田灣上的獨木橋入村，士多還沒有開，離開海邊，沿著紅樹林濕地，走進樹林，經過大浪村，爬上大浪拗，走到赤徑。赤徑海灣十分平靜，偶然遇到去白普理營的年青人。從赤徑到北潭拗都是大雨中上坡。中午12點到了北潭拗正式走完第2段。
北潭拗公廁是重要補給點，因為它設有汽水售賣機，有寶礦力賣，有些機只收八達通，所以行山客最好自備八達通。倒楣的是北潭拗涼亭在裝修，附近沒瓦遮頭，我只好在大雨中瑟縮在公廁旁吃午餐。
吃過午飯，準備面對麥徑最難走的第3，4段。第3段要連續爬上牛耳石山、嶂上、雷打石、雞公山，4座300至400米高山上落。爬上400米牛耳石後，穿越叢林來到嶂上，嶂上原本是一條山村，現在人去樓空，只剩下一間許林士多在假日經營。由於不是假期，士多沒有開門，嘗不了馳名的山水豆腐花。由於嶂上遠離主行車道，聽說士多老闆每次營業前會用扁擔一次挑20幾公斤的貨品上山賣，真佩服他的驚人體力。
在雷打石遇上一隊輕裝的跑山隊，跟著他們下山，沒想到一時好勝跟隨他們的急步，忘記了自己背著重背包，結果在山谷底跟他們分開的時候，發現右膝蓋不勝負荷拉傷了。導致以後下坡的路段右腳發痛，要靠行山杖支撐下坡，使速度比平時打了八折。
天公下大雨，從雞公山下山的泥路又濕又滑，還要忍疼痛下山，下午4點半走到水浪窩第3段終點，此處有公廁汽水機同涼亭，在涼亭大休兼補充淡水。右腳發疼要不停搽白花油舒緩疼痛。
嶂上高原的山林大霧濃罩
大休一小時後，曾經考慮過放棄，從水浪窩退出，後來想想第4段大部分都是上坡或平路，於是重新上路。沿黃竹洋斜路，轉入山路一直爬上近600米的馬鞍山山腰，再轉入大金鐘。天氣不時下大雨，二來如此高度被積雨雲包圍，行到山上隨即陷入迷霧中。七點半日落後，形勢更加惡劣。沒想到黑夜、大雨、濃霧之下，伸手不見五指，即使有頭燈濃霧把光線打散，只有3米能見度，非常容易迷路，還差點差錯腳踏空掉下山坡。只好用指南針，龜速貼著大路走。終於在8點20分，迷霧中出現一涼亭，是昂平涼亭，趕緊進去紮營避雨，放棄去基維爾營紮營。身上衣服濕透，背包即使有防雨蓋也濕了一半。還好睡袋帳篷沒有濕，好讓我乾爽的睡一晚。
第3天
早上被鳥叫叫醒，也聽到沉重的腳步聲，原來黃牛在十字路口找路，牠在每個路口聞一聞，是找哪一條路多草嗎?如果人都有這個本領找自己的路也蠻好。吃過早餐收搭細軟上路，全身濕答答走，還有密林中，山路因為一整晚沒有人走過，形成密麻麻的蜘蛛網攔在路中，恍如進入盆絲洞，要不停用雨傘及行山杖開路。
大雨下被迫在涼亭紮營過夜
10點半走到基維爾營，終於捱過麥徑最難走的第3、4段，跟背後馬鞍山說再見，轉入麥徑第5段，也是最近市區的一段。翻過大老山，來到著名的飛鵝山道涼亭及停車場，可遠眺港島九龍市區及九龍諸峰，獅子山、飛鵝山、畢架山等。而大老山另一面則可以遠眺沙田西貢等，視野非常廣闊。
這時走到M100號牌， 旅程剛走到一半。
在涼亭沿沙田拗道車路繼續走，路上有一間恆益士多，很多行山客幫襯。飢腸轆轆的我兩天兩夜只啃乾糧，一口氣點了兩碗餐蛋面，喝了一瓶薑汁豆漿，價錢也比山下差不多，也有豆花及各式小食飲料供應。由於位處麥理浩徑及上飛鵝山的中段，是行山客重要的補給及休息站。
酒足飯飽，繼續向獅子山進發，沒多久走到上獅子頭的分叉路，充滿著雨傘運動的標語及口號。因為一曲獅子山下，獅子山已經在香港人心中代表著不屈不撓，堅毅的精神象徵，只要肯努力，就能實現夢想，但是回歸後年青人的希望總換來一次又一次失望，這核心價值也在逐漸被強權、權貴消磨掉。
忍腳痛下了獅子山，到九龍拗涼亭休息，遇上有十幾人在此大休，多數都是附近屋邨行山的中老年人。九龍拗是附近數條山路的交界點，景觀一流，南面可以看到港島及九龍，北面可以看到沙田。
從飛鵝山道涼亭下晀港島及九龍市區
爬上畢架山，在白田邨的老家近在眼前，落山走45分鐘就到，可是我的旅程還沒享受完。小時候跟弟弟行山都是從家附近的小山及畢架山開始。人越大，離家的距離就越遠。中午趁晴天在山頂雷達站曬乾衣服及行李，享受著涼風。
下午4點走完第5段，到大埔公路邊，兩邊都有巴士站，是一個行山客的退出點。路邊公廁有一群猴子圍著清潔工討花生米吃，像帶小孩一樣教他們別騷擾途人，獨守公廁也不會悶哉。
步入第6段金山及城門郊野公園是出名的猴子聚居地，所以我盡量不拿出任何食物，以免被群搶。除了猴子，還碰上一頭母野豬帶上7頭小豬在樹林覓食，小豬長著棕黃色短毛，有泥灰色條紋，跟成年野豬不一樣，小乖乖看到我之後極速逃入樹林，母豬則繼續覓食，誰叫野豬會亂攻擊人?
走至九龍水塘，猴子跳水嬉戲，另一群則互相幫同伴抓跳蚤，路上只有我一個面對幾十隻猴子，當大好勢頭的牠們從四面八方走近我時，發現我手持行山杖侍候，有點失望回頭撤退繼續懶洋洋過活。
金山郊野公園是野生彌猴群的棲息地
之後轉上城門山路，二戰時的遺跡越來越多，昔日城門碉堡是整條醉酒灣防綫的指揮部，機鎗堡、座標石、方向石、地道遍佈在金山及城門郊野公園交界，彈痕累累，見証當時戰況之激烈。
戰前城門碉堡的地道遺跡
走到城門水塘，已是黃昏，看來又要夜行，還好天氣比前一日好。去鉛礦拗營地有3條路，沿水塘邊走最容易，落差最少。其次是半山腰的公園專用護林道，屬於易行的行車路。行走卻是最難的一條，要翻越532米的針山及646米草山，再急落鉛礦拗。所謂「欲窮千里目，更上一層樓」，應該是麥徑的宗旨。重裝爬了差不多一個鐘連續不斷的上斜石級，到了針山山頂，遠觀山下的沙田，荃灣及城門水塘，獅子山等九龍山脈在更遠處，群山環抱，前方的大帽山躲在雲霧中，真當一覽眾山小。幸好鉛礦拗在霧線以下，不用在濕漉漉的潮氣下過夜。
晚上八點半，走到草山，摸黑轉向延伸不絕的下山路，右膝又來發痛，用行山仗一拐一拐的忍痛下坡，走了感覺漫長的20分鐘，在漆黑的樹林中，發現了光點，是鉛礦拗的公廁的燈光，旁邊有個涼亭，決定在此過夜。該公廁也是少數深入郊野公園腹地，有自來水的公廁，加上四野無人，所以3日沒洗澡的我，燒了一壺熱水，用摺疊盤洗個暢快。切記夜晚郊野降溫大，濕氣重，野外洗澡，特別洗頭，要注意保溫及乾身，否則容易著涼。
為免再落雨，加上估計無人在附近夜行，又在涼亭內紮營，在牛蛙的叫聲中睡覺。
第4天
6點大清早燒了開水吃早飯，收拾背包後，踏入第8段的向大帽山攻頂。走了一會兒就在樹林中見到煙霧瀰漫，開始踏入霧線，恍似進入魔幻森林。隨著海拔越高，植被越來越稀疏，亂石穿空，能見度太低，不知道草地上的泥路通向哪裡，只能憑經驗及指南針。
頂著大霧走上大帽山
8點到了往梧桐寨路口的涼亭休息，這時非常大風，雲霧不停打在身上，防水罩也開始濕。此涼亭開始轉入郊野公園的專用車道，但坡度非常斜，8點半就走上大帽山山頂，霧太大只能見到雷達站閘口，等了10分鐘霧散了一部分才拍到雷達站的照片。
大帽山之後的路程都屬於易行的路段，我開始一邊忍痛一邊加快步伐下山，下山的車路很多連續手臂彎，高手可以一試抄山坡直落更快，可惜我當時腳傷要走車路。走到大帽山道的閘口，有一條行車道去川龍，川龍有一家很有名氣的山水茶樓，供應點心外，還有自家種西洋菜，可惜我時間有限，繼續沿麥徑走，10點鐘走到荃錦公路出口。因為糧水還充足，沒有去附近的扶輪公園有小食亭補給，過馬路直入第九段麥徑。
沒想到這個決定，使我碰上一個人。第9段麥徑去田夫仔全程都是郊野公園的行車林道，很易走，走到不遠的山上的桌椅開餐時候，遠處有一對長跑的男女向我跑來，當我照舊打招呼時候，忽然看清楚原來是周潤發夫妻，沒想到香港大片山林都能野生捕獲發哥。我提出跟發哥合照，發哥為人親切，還往回跑一小段到採光好的地方跟我拍照。因為事前看過新聞，發哥呼籲過粉絲們合照就讓他自己來操作，於是我交出手機讓他來拍最好的照片，得出這張可遇不可求的國際巨星的合照。
野生捕獲發哥
走到田夫仔，步入麥徑最後一段，路過大欖涌水塘。這是新界西最大水塘，湖上分佈了幾個島嶼，有迷你版千島湖之美名。當年高中時跟弟弟第一次野外露營，在這個水塘邊紮營釣魚。當年沒有經驗及零用錢不多，只帶了個帳篷，報紙充當床墊睡袋，燒柴做照明煮食，睡得不好，但已經是一個難得的天與地的體驗，讓我著迷於日後的長途野外遠足。
第10段大部分都是專用車路，後半段更是平坦的引水道。有時有野生動物跌到引水道，需要消防員去救援，假如沒受傷就放回野外，不幸得到重傷的就需要人道毀滅。其實引水道可以設計好一點。走到接近終點，山林中發現一間鄉師自然學校，一群熱心於綠色自然生活教育的教育工作者建立的小學，以自然為師，有別於傳統體制內的學校。
下山走到麥徑終點: 200號標距柱，共用了4日3夜，這是我第二次全裝備(露營裝備)走完麥理浩徑。以地為床以天為被，牛蛙哄睡，翌日被翠鳥叫醒，呼吸清爽空氣，在山頂感受氣吞天下之勢，四天真是不足夠。
麥理浩徑：香港最早啟用的一條長途遠足徑，於1979年10月26日啟用，以時任香港總督麥理浩命名、並且由其本人主持剪綵開幕。麥理浩徑是香港最長的遠足徑，全長100公里，共分10段。麥理浩徑共有200支標距柱，約每500米一支。它起始於西貢北潭涌(大網仔路及北潭路路口，該路口設有本徑起點標誌)，貫穿了西貢東、西貢西、馬鞍山、獅子山、金山、城門、大帽山及大欖郊野公園，以屯門為終點(橫過青山公路及杯渡路路口的輕鐵橋下)。大部分的麥理浩徑都是依山勢而建。（來源：維基百科）